生命在于运动
发布日期：2015-12-01
常看到新闻、微博一句“生命
在于运动”的至理名言，我感叹生命多么宝贵,同时也那么的脆弱。我们要珍惜生命必须先拥有良好的体魄，要有强健体魄自然离不开运动，而运动本身为预防疾病、获取健康长寿的基本途径。
瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目。
在于运动”的至理名言，我感叹生命多么宝贵,同时也那么的脆弱。我们要珍惜生命必须先拥有良好的体魄，要有强健体魄自然离不开运动，而运动本身为预防疾病、获取健康长寿的基本途径。 
这些年，人们的生活水平不断的提升，养生、保健意识逐渐被唤醒。然而，经常有人迷茫地抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式是因人而异的，不同层次、不同需求、不同生活环境和不同体质的人在其运动也不相同，要科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如常见的运动快、慢步行走、慢跑、快跑交替、上下楼梯、骑车、游泳。
如果经济条件和时间允许的话,还可以参加户外拓展、
瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目。 运动在于锻炼,锻炼贵在坚持，当然,运动应谨记“适度”，要求持之以恒、科学合理的运动才有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而拥有良好的体魄。
收费管理部（麻涌所）伍太雪