抛开一切偷懒的借口，换上一身休闲的运动服，穿上一双舒适的运动鞋，便开启了我下班不一样的生活。

下班后，有的人躲在宿舍打游戏，有的人躺在床上玩手机或是慵懒地坐在电视机前“煲剧”等等．．．相比之下，我更喜欢户外的运动，喜欢运动时带的刺激，喜欢运动后的活力，喜欢运动过后大汗漓淋的感觉。我最喜欢的运动是跑步，跑步可以不论场地，不论时间，只要你有兴趣，就可以随时随地的跑起来。

从威远管理所出发，先步行四百多米到威远海战大道作为热身，再从左侧绿道开始绕着虎门外语学校外跑圈，这就是我每次出跑必须经过的路线。起初我认为跑步讲究的是速度，快速的绕着虎门外语学校外跑完一圈便就是完成了当天的运动目标，慢慢地我从跑步过程中领悟出一个道理：无论做什么事、都跟运动一样都贵在坚持，做事情只有坚持了才能看到希望、运动只有坚持了才能看到效果。

我跑着，听着音乐调整呼吸一步一步脚踏实地，感受着细细密密的汗水一点一点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见夜空上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只是露出一小半张脸，还有夜晚映照路边的黄晕的灯光。

在一天疲惫的工作过后，适当的运动，有利于消除疲劳、改善情绪；适当的运动,能有效地生活中的压力,甚至于可以把压力和不愉快带走。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想变聪明，跑步吧！如果你想变强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”抓住生命中最美好，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。生命在于运动，就让我们跑起来吧！